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初夏养心,要滋阴

2017-6-2 11:05| 发布者: xunmai004| 查看: 652| 评论: 0

摘要: 有很多人身体的失调,其根本原因是自己的情志不能调适,很多问题想不开,导致气机紊乱,最终身体失调。虽然吃药可以暂时解决问题,但是,情志没有调整过来,致病的根源还在,病就又会复发。这是因情绪导致的心病,还 ...


有很多人身体的失调,其根本原因是自己的情志不能调适,很多问题想不开,导致气机紊乱,最终身体失调。 


虽然吃药可以暂时解决问题,但是,情志没有调整过来,致病的根源还在,病就又会复发。这是因情绪导致的心病,还要心药医,而这个心药,就是养心。


怎么养心呢?


控制好情绪


① 要多看圣贤书,多交善良的朋友。

控制好情绪,养出好心态,如果常常情绪烦躁、易怒、郁闷,就会影响身体。反过来,身体不适,也会影响情绪。


② 多接触大自然,养出好心态。 

这是一种大自然疗法。中医认为,天人相应,人与天地相参,我们的失调,是可以用大自然来调理的。这是因为同气相求,可以气感气,当我们见到满眼绿色的时候,当我们的手触摸到那些嫩嫩的树叶的时候,自然心旷神怡,肝气舒畅。


滋阴食疗方

生地6克、麦冬6克、沙参6克、石斛6克、竹叶3克、灯芯草3克、猪脊骨一段,煲汤,喝几次即可。


此方可养阴生津,清心除烦。生地、麦冬、沙参、石斛都是养阴润燥的好手,灯芯草治利水通淋,清心降火,心烦不寐等。竹叶可清心利尿,清热除烦。如果有舌红、脉数、口干眼干、想喝凉水、心烦、尿黄等阴虚火盛情况的,可以尝试。


不过,身体没有问题的人,阳虚、有痰湿的人及孕妇不要服用。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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