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高温天气来袭 心血管疾病患者记住四个“注意”
北方地区进入“暑伏”后,连续多日持续闷热的“桑拿天”让北京、天津、河北等地受到了高温的洗礼,并给人们的工作和生活带来了不小的影响。对心血管疾病患者而言,高温天气也给他们的身体带来了考验。那么患者要如何 ...

2017-7-25 15:59

这7个睡眠坏习惯会加速衰老,特别是第一个
众所周知,睡不好,人会衰老得更快!而失眠已经越来越成为影响着人们生活质量的因素了,原因离不开睡觉前这7个坏习惯,不信来看看你有没有?7个睡眠习惯,加速衰老1睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促 ...

2017-6-9 11:51

聪明女人10大黄金养生时间:健康是养出来的
聪明女人10大黄金养生时间:健康是养出来的冬季是养生的好季节,女性养生也重在冬季,而冬天也是收敛和收藏的季节。因此,这个时候补进来的营养很容易被身体吸收,那么在养生时应该要注意什么呢?1、餐后喝茶不养生 ...

2017-5-24 10:05

健康养生,请注意做好六个适度
饮食适度。首先是戒烟限酒。这要付出相当大的决心和毅力。酒一直不怎么喝,退休后更是滴酒不沾了。每天严格控制食油、食盐、糖类的摄入量,吃饭定时、定量,从不暴饮暴食。此外,每天吃1根生黄瓜,还经常吃姜、蒜、 ...

2017-5-18 09:52

养生三字经
小青年,很短暂,转眼间,白发染。养生法,篇连篇,古今有,广流传。办法多,方法全,优先防,是重点。常知足,心安然,忘年龄,永童年。平心态,乐无边,甘淡泊,莫贪钱。忧和喜,放一边,遇烦恼,忍为先。讲公德, ...

2017-5-18 09:29

金融精英必备护颈之术
肩部颈部二者相连,都是人体的重要部位,从生理学角度讲,这一部位连接了躯干与头部,众多血管经过此地,又是脊椎的起点同时肌肉皮肤较薄十分脆弱。因此很容易受伤或者发生病变。反观我们现代人,经常保持长时间高度集中 ...

2017-5-17 11:44

来自黄帝内经的起居养生
《黄帝内经》对圣人养生的描述为“起居有常”,也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。  ...

2017-5-11 16:16

经络24小时气血运行时间与养生
5—7点(卯时) ,大肠经最旺,最有利于排泄。有人想大便但是很难做到,怎么办?你可以试试,每天早上起床后先喝上一杯温开水,简单方法是在前一天晚上睡觉前放半杯凉开水,到早晨再续半杯热水,这样的一杯温水里可 ...

2017-5-11 16:08

日常生活起居养生小技巧
人的起居睡眠对身体的健康起着至关重要的作用,甚至超过饮食的作用,到目前为止,还没有发现有人可以不睡觉,也没有什么仙丹妙药能够代替睡眠。科学的睡眠能提高睡眠质量有利于身体健康,能提高大脑的活力,有利于发 ...

2017-5-11 16:01

枕头里放点黄豆,能改善颈椎病!
这篇文章介绍的方法,可以让你晚上睡着觉就保护脑血管、颈动脉,避免夜晚突发的脑血管问题,还能解决多年颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛、恶心等问题。不是什么贵方法,主要是很多粉丝也用了这个方法说了自己的效果 ...

2017-5-10 14:17

如何做好口腔保健
在日常生活和工作中,我们由于种种原因,导致心有余力而力不足。不能够对全身众多的部位进行系统的全面的养生保健。因此,我们应该结合个人的实际情况,从中医养生大政方针出发:“把握整体,从局部保健入手”。有针 ...

2017-5-9 17:11

立夏时节的饮食起居养生提示
  “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若有爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆心则伤心,秋为疟,奉收者少,冬至重病。”--《黄帝内经 素问 四气调神 ...

2017-5-2 16:05

睡姿不对,迟早遭罪!解读四大睡姿利弊
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要,但是对睡姿的重要性却认识不足。如果姿势不正确,会成为影响身体健康的大事!  随着老年人年龄的增长,机体各系 ...

2017-4-27 11:36

1、多吃黄豆 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。 ...

2017-4-16 22:45

起居养生的原则
根据古代医家的观点,起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。  就适四时而言,春季人体的阳气开始趋向于表,皮肤逐渐舒展,肌表气血供应增多而肢体反觉困倦,有“春眠不觉晓,处处闻啼鸟 ...

2017-3-28 15:13

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