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夏季湿气不除,越补越毒!
  夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变,加之人们饮食起居习惯:  第一:常食寒凉或喝冷饮伤脾阳,一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住,湿气越来越重;  第二:现代人空调吹得多,中医最重要 ...

2017-7-12 14:22

三伏到,苦夏至,饮食度暑看秘笈
从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象,三伏天如何饮食避暑 ...

2017-7-12 14:18

吃不对反到会“养”癌,看看哪些食物会助长癌症
作为“舌尖上的民族”,每个中国人都是一本行走的菜谱。但是,吃不对可能引发30多种癌症,其中有7种与中国人关系最为密切。肠癌,吃菜少吃肉多 现代人吃肉太多,吃菜太少,容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘,会 ...

2017-7-12 11:28

消暑润燥,喝点南瓜绿豆汤
夏季,热浪扑面。无论是消暑还是润燥,南瓜绿豆汤都派得上用场。祖国医学认为,南瓜性温无毒、味甘,入脾、胃二经,有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用;现代医学证实,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生 ...

2017-6-28 14:08

西兰花这样吃,竟然最健康!学会了,做给家人吃!
提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的时间爬上你的餐桌,只为在你的唇齿间留下美味与健康。 西兰花是具有一定的抗癌作用的,不过如果吃法不正确就不能发挥西兰花抗癌的 ...

2017-6-26 14:58

便宜丝瓜浑身是宝,清热消炎胜过良药!
炎热的夏天,买点清凉的丝瓜降降火,是很多主妇的选择。可是如果你吃的时候发现丝瓜很苦,可一定要扔掉。发苦说明丝瓜已经变质了,会引发食物中毒。 丝瓜为什么会发苦呢?而发苦的丝瓜又为什么会有毒呢? 原来 ...

2017-6-23 14:30

营养均衡,有利健康!!餐桌上的“红绿灯”你听说过吗?记得告诉你关心的人! ... ...
餐桌上的“红绿灯”您听说过吗?只要遵守规则,哪些可以吃,哪些应该少吃或不吃,懂得将餐桌上的食物进行分类,并做到饮食清淡、营养均衡,不但能控制好体重,而且更利于健康。绿灯食物含有人体必需的营养素,可促进 ...

2017-6-23 10:53

中老年人养生,海参进补更健康
预防和控制老年病症的主要方法是食用高蛋白、富含多种营养元素、低胆固醇和低脂肪、易吸收的营养食品来调节控制。海参不含胆固醇。所以我们说中老年人养生,海参进补更健康。人至老年,气血渐衰,精力不足,脏腑功能 ...

2017-6-21 14:03

远离四种吃肉禁忌 能延缓衰老保健康
我们很多人都是吃肉的,主要是因为肉类的营养价值比较高,所以肉类也是我们餐桌上不能缺少的食物,但是有的时候我们在吃肉的时候也是会有很多的禁忌的,下面我们就给大家说说肉类的饮食禁忌吧。远离四种吃肉禁忌1、 ...

2017-6-12 11:19

如何用枸杞达到养肝护肝
养肝靓汤——杞子鸡肝鲩鱼片汤材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。烹制:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸 ...

2017-6-12 11:12

南方人对清补凉一定不会陌生 清热养阴方夏季消暑必备
南方人对清补凉一定不会陌生在广东,它是一种药膳在广西,它类似水果什锦到了海南,它又变成了甜品小吃还有没听说过的偏北方的朋友们来南方可一定要试试吃清补凉秦代就有清补凉啦传说,秦始皇一统七国之后,开始着手 ...

2017-5-25 10:11

四道茶饮清爽度一夏 解暑在“清”不在凉
盛夏酷暑炎热,最大的问题就是温度高,人们很自然地就会由“热”想到“凉”,觉得一味的寒、凉是解决暑热的唯一方法,其实这种认识是错误的。从中药茶饮来说,中医夏季养生,特别是解暑养生的大法重在“清”,而不是 ...

2017-5-24 15:13

老年减肥别和年轻人学一个月瘦10斤悠着点
最近,朋友圈被《摔跤吧!爸爸》刷屏,在很多减肥心切的微胖界人士眼里,剧中男演员阿米尔·汗,可谓人生的励志榜样。据说,为了这部电影的拍摄,52岁的阿米尔·汗从138斤迅速增肥到194斤,并花了5个月的时间瘦回了1 ...

2017-5-24 14:37

几种养生汤的做法,简单美味!
玉米萝卜排骨汤用料玉米、排骨、红萝卜、红枣、醋、盐做法1、准备好玉米、排骨、红萝卜2、红萝卜切块,玉米切段3、排骨洗干净,倒入锅中加水和红枣煲40分钟,中途滴入几滴醋4、加入玉米和红萝卜继续煲40分钟5、调入 ...

2017-5-24 10:03

夏天喝粥,养生又美味!
小米红枣粥用料小米、红糖、红枣。做法1、首先将大米和小米洗干净,挑出杂质,加入水和红枣。2、电饭锅煮至15~20分钟就煮好了。3、粥煮好了加入红糖,搅拌均匀。4、这样一碗热腾腾的红糖红枣粥就做好了。功效:补气 ...

2017-5-18 09:33

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